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. . . CAFÉ DA MANHÃ

  • Bom dia! To la nos Stories fazendo panqueca saudável pra começar a semana 🥞🍌
  • Café da manhã 1h da tarde 🤭 Panqueca de banana com aveia, maçã, manteiga de coco (só o coco processado até virar uma pasta) e, como sou abusada, ainda coloquei syrup de maçã 😋
  • Bom dia, sábado 🥰
  • CAFÉ DA MANHÃ BOLO DE FUBÁ E QUEIJO #cafedamanha #cafedamanhafit #cafédamanhã #cafedamanhasaudavel #cafedamanhalowcarb #cafédamanhãfit #cafédamanhãlowcarb #cafedamanhanacama #cafédamanhãsaudável #cafedamanhafitness #cafédamanhãsaudavel #cafédamanhãfitness #cafedamanhavegano #cafedamanhadehotel #cafedamanhatop #cafedamanhalight #cafédamanhãnacama #cafedamanhadukan #cafédamanhãsurpresa #cafédamanhãdietavdcec #cafedamanhasurpresa #cafedamanhadomaisvoce #cafédamanhãvegano #cafedamanhasempao #cafedamanhadadiana #cafedamanhainfantil #cafédamanhãtocomendo #cafedamanhasimples #cafedamanhaln #cafedamanhasaudável
  • Bom dia ☀️ Vitamina de banana com framboesa 😋
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  • 🤭
  • Parece um hambúrguer, mas é uma panqueca de maçã 😂 . Eu adoro receitas, sigo várias, amo postar as minhas aqui. Mas eu não posso deixar de incentivar vocês a tentar usar a intuição na cozinha. Faço muitas coisas sem receitas, muitas mesmo. Claro que, por cozinhar todos os dias, tenho mais facilidade. Mas eu também tive um começo onde não sabia quase nada. Então sim, vou postar comidinhas aqui que não tem receita. E se você ficar com vontade, quero te incentivar a ir na sua cozinha, ver que ingredientes tem lá e deixar sua mente e seu coração te guiarem. Pode ser que aconteçam alguns desastres, rs, é normal. O importante é tentar ser um pouco auto-suficiente na cozinha, isso te dá uma liberdade que nem imagina 😉
  • Esqueci de postar meu café da manhã (que foi quase igual ao de ontem) hahahaha tão delícia! 😋
  • Bom dia ❤️
  • Damascos 🧡 Aqui em Portugal eles chamam de Alperce. Bem diferente né?
  • Coisa linda essa uva que achei no mercado. Enorme, super crocante, doce e azedinha na medida e sem caroço 🍇
  • Café da manhã de hoje ❤️
  • Bom dia 🤓 Cada vez que vou testar um waffle mais saudável, faço rezando pra não grudar na máquina 😂
  • Que café da manhã maravilhoso 🥰 Pãozinho de fermentação natural 🍞, cheddar vegan 🧀, avocado 🥑 e rúcula 🌿. Poderia ter comido isso num café caro 😂😂 sério, ficou delicioso!

#cafédamanhãtocomendo no Instagram

. . . ALMOÇO

  • Almoço estilo asiático maravilhoso feito em 15 minutos com restinhos que tinha na geladeira. Arroz de sushi, cenoura cozida, folhas refogadas com cebola e alho, tofu e avocado. To no céu 🥰 amo comida assim!
  • Sushiii 🍙 Eu sempre amei sushi, mas quando comia peixe, as vezes eu me sentia meio enjoada depois e ficava umas semanas sem querer ver sushi pela frente. Agora comendo sushi veganinho eu não enjoo nunca, poderia comer todos os dias (mesmo)!
  • Socorro me salvem dessa coisa deliciosa chamada hambúrguer 🍔 Achei esse hambúrguer da @lindamccartneyfoods no mercado e não resisti 😬 Muito muito gostoso. Acabei já querendo outro 🤭 O queijo é da @violifept 🧀
  • Almocinho 😋 Batata doce roxa, abóbora e tofu assados, repolho roxo e cenoura com molho de tahine 🧡💛💜💚
  • Fish and chips versão vegana feita com tofu. Não fica igual, mas fica muito gostoso e não afeta a vida marinha 💙 Você provaria?
  • Tofish em chips pro mozão 🐟 Eu não resisti e comi um pedaço 🤭
  • Almocinho rápido de hoje: tofu assado e nabiça (folha de nabo) com alho 🌱
  • Almocinho de hoje: alface com passas e molho de mostarda, beterraba, semente de girassol, brócolis, ervilhas e avocado com chia, semente de abóbora e limão.
  • Almoço de hoje foi noodles de arroz com legumes variados, shoyu e gengibre. Amo amo, poderia comer todos os dias 🤭
  • Macarrão de arroz integral com molho cremoso de castanha e pimentão vermelho ❤️ ficou delícia! Querem receita? 🍝
  • Legumes salteados com azeite, shoyu e sumo de gengibre. Normalmente faço com bifum, mas tenho feito com abobrinha cortada tipo spaghetti e fica muito delicioso!
  • Amo amo amoooo 💚🍙
  • Quer orgulho desse almoço 💚 Comida viva, orgânica, feita em poucos minutos 😌 Pode até parecer chique, mas é mais pela arrumação do prato viu?
  • Que orgulho desse almocinho (que na verdade foi almoção, comi demais!). Beterraba, cenoura, milho, ervilha, brócolis, avocado, hummus e rabanete. Molho delícia de tahine com limão + sementes de girassol e gergelim. Depois da foto coloquei mais molho hahaha mas na verdade é porque o molho cobre as comidinhas e aí não fica tão bonito. . To bem chateada que meus Stories não estão sendo entregues para a maioria das pessoas 😞 algumas pessoas falaram que meus Stories sumiram. Eu hein 🥺
  • Cozinhe seu jantar na hora do almoço 💚 Dica que ajuda muito a economizar tempo cozinhando. Fiz isso hoje e to lá nos Stories conversando sobre comer saudável e de forma consciente 😘

#almoçotocomendo no Instagram

. . . LANCHE

  • Escolhe o seu Burger ai e pedi no Delivery... Filmeats Burgers Vem 🍟🍟🍟🍔🍔🍔🥓🥓Burger batata frita e muito bacon..🍟🍔🥓🥓🥓🥓🍔🍔🍔🍟🍟🍟😍😍😍😍😍 #hamburgueria #es #vilavelha #delicia #li #likes #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #top #gourmet #lanches #Burgers #fome #filmeats #lanchetocomendo #lanchetop
  • Bolachas de arroz integral com chocolate meio amargo e: - morango e cranberry - noz pecan - damasco Tão delicioso! 🥰
  • Foi mais forte que eu: pedi dias sobremesas. Cheesecake de framboesa. Tambem sem glúten e com açúcares naturais. To feliz. Obrigada @0botanista 💖
  • Torta crua de toranja com caramelo. Sem glúten, adoçada naturalmente e surreal de boa!
  • Tem alguém num workshop de bolos veganos 🙋🏻‍♀️ . Bolo de cenoura com caramelo e nozes 😋 *ta clarinho porque a cenoura foi ralada . 👩🏻‍🍳 @tentacao.verde
  • Hoje é aniversário de Henrique 💑 Encomendei uma coisa que ele ama muito: sonho 💖
  • Aniversário do mozão e a gente presenteia com o que? Comida, claro! Até porque eu tiro proveito também né? 🤭🤫 Sonhos veganos maravilhosos da @berlineta__ 🧡💖💛
  • Mini bolinho para amigo aniversariante 🥳 vejo bolo em todas as oportunidades... 😂
  • Eeeeita que hoje foi dia, hein? 🥐 Hahahahaha não aguentei tantas opções do @moko_veggie_cafe e trouxe croissant e coxinha pra casa 😬 Os dois estavam bem gostosos, mas esperava que o recheio da coxinha fosse mais temperado. A textura estava ótima e a massa, maravilhosa. O croissant estava perfeito 👌🏼
  • Sonhos (Bola de Berlim como chama aqui!): 🖤Carvão ativado com baunilha 💚Pistache . O com baunilha estava DIVINO. Até confirmei com o garçom se era vegano mesmo 😂
  • Bolo de chocolate com calda de frutas vermelhas ❤️
  • To tão apaixonada por eles 💜
  • Pão de queijo sem queijo 💜 Dessa vez fiz com batata doce roxa e aipim (mandioca). Ficou essa coisa linda 😍
  • Pra finalizar as delícias de hoje, minha última criação: torta de chocolate sem adição de açúcar e sem farinha 💚 Fiz meio no feeling e ficou bem gostosa!
  • Bolinho de cenoura com laranja e calda de chocolate 🧡

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ÚLTIMAS DO INSTAGRAM

  • Tem vídeo tutorial, arrasta pro lado 😉 . TOFISH AND CHIPS 🐟 Uma receita de tofu empanado para substituir o tão famoso prato inglês de peixe com chips. Aprendi com @theeasyvegan_, fiz algumas alterações e aqui está a minha versão. . INGREDIENTES - 200g de tofu firme - 1 folha de alga nori - 3 colheres de sopa de sumo de limão - 1 + 1/2 colher de chá de sal - 1/8 colher de chá de alho em pó - 1/8 colher de chá de gengibre em pó - 1/8 colher de chá de pimenta do reino - 1/4 xícara de farinha de trigo (ou do mix de farinhas para opção sem glúten, receita no www.tocomendo.com.br) - 1/4 xícara de amido de milho - 1 colher de chá de fermento em pó - 1/3 xícara de água gelada . MODO DE PREPARO: - No liquidificador, bata a alga, o sal, o alho, o gengibre e a pimenta do reino. Divida em dois e reserve - Corte o tofu no meio, retire o excesso de água com um pano e vá cortando varias fatias finas. Esse passo é opcional, mas o resultado fica melhor porque o sabor penetra no tofu - Misture o sumo de limão com metade da alga e dos temperos e, com cuidado, passe por todas as fatias de tofu - Forme 4 blocos de tofu e prenda cada um com 3 palitos de dente - Deixe marinando por 20-30 minutos - Depois de marinar, retire novamente o excesso de líquido - Coloque óleo em uma panela e leve pra esquentar em fogo médio-alto e, enquanto esquenta, prepare a massa para empanar - Misture a farinha, o amido de milho, o fermento e o restante da alga - Adicione a água gelada e mexa bastante até dissolver bem. A massa não deve ficar muito líquida e nem muito grossa. Se precisar de mais água, coloque aos pouquinhos - Mergulhe o primeiro bloco de tofu na massa, levante, deixe cair um pouco o excesso e coloque no óleo quente - Espere dourar e vire o lado - Frite todo o tofu, retire os palitos e sirva com batata frita ou chips - No www.tocomendo.com.br tem receita de batata assada também, fica ótima!
  • Sushiii 🍙 Eu sempre amei sushi, mas quando comia peixe, as vezes eu me sentia meio enjoada depois e ficava umas semanas sem querer ver sushi pela frente. Agora comendo sushi veganinho eu não enjoo nunca, poderia comer todos os dias (mesmo)!
  • Mix de folhas refogadas 🥬💚
  • 🍉🍉🍉
  • Cada alimento tem um peso, 1 xícara de farinha pesa menos que 1 xícara de açúcar. Pegou uma receita de bolo em gramas? Eu te ajudo a descomplicar 😉
  • Socorro me salvem dessa coisa deliciosa chamada hambúrguer 🍔 Achei esse hambúrguer da @lindamccartneyfoods no mercado e não resisti 😬 Muito muito gostoso. Acabei já querendo outro 🤭 O queijo é da @violifept 🧀
  • Almocinho 😋 Batata doce roxa, abóbora e tofu assados, repolho roxo e cenoura com molho de tahine 🧡💛💜💚
  • Bom dia! To la nos Stories fazendo panqueca saudável pra começar a semana 🥞🍌
  • Café da manhã 1h da tarde 🤭 Panqueca de banana com aveia, maçã, manteiga de coco (só o coco processado até virar uma pasta) e, como sou abusada, ainda coloquei syrup de maçã 😋
  • Fish and chips versão vegana feita com tofu. Não fica igual, mas fica muito gostoso e não afeta a vida marinha 💙 Você provaria?

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