Com coco fresco: 1 coco descascado 1/2 xícara de água fervente Bata ambos no liquidificador por 2 minutos. Coe com um pano limpo ou voal (aperte bem até sair todo o líquido). Tá pronto! Esse leite fica concentrado, então você pode adicionar mais água se quiser (a quantidade quem diz é o seu gosto). O […]
Arquivos de Categoria: Sem açúcar
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Leite de amendoim com castanha
10
fev
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Eu amo leite de castanha, mas decidi postar uma receita um pouco mais acessível aqui. O leite de amendoim puro também é ótimo, mas fica com um sabor mais característico. Essa é uma opção que fica no meio termo, ótima para fazer bolos, sobremesas, vitaminas, tomar com café… 1/2 xícara de castanha de caju natural […]
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Leite de amendoim
10
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Recomendo usar xícara e colheres de medidas 1 xícara de amendoim (pode ser cru ou assado) 3 xícaras de água Deixe o amendoim de molho por 8 horas (ou 30 minutos na água quente) Bata o amendoim no liquidificador com as 3 xícaras de água por 1 minuto Para coar, use um pano de prato […]
Almoço,Café da manhã,Jantar/café da noite,Lanches,Menos de 10 ingredientes,Receitas,Saladas,Salgados,Sem açúcar,Sem açúcar refinado,Sem glúten,Sem soja,Sopas/molhos/pastas
Hummus (pasta de grão de bico)
10
fev
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Recomendo usar xícara e colheres de medidas 1+1/2 xícara grão de bico cozido 1/4 de xícara de suco de limão 1/4 xícara de tahine 1 dente de alho 2 colheres de sopa de azeite + extra para servir 1/4 colher de chá de pimenta do reino 1/2 colher de chá de sal Até 3 colheres […]
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Hambúrguer de shitake
10
fev
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Achei um shitake lindão e decidi fazer tipo um hambúrguer, só que usando o cogumelo. Bem rapidinho, bem fácil e BEM delícia! Fique a vontade para substituir pelo cogumelo que você preferir. Eu estava viajando e tinha poucos temperos, mas mesmo assim ficou incrível! 1 shitake grande (do tamanho do pão que você for usar) […]
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Hambúrguer de falafel
10
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Receita altamente viciante (juro)! Rico em proteína, sacia muito! Sem glúten! Pode ser assado ou frito Recomendo usar xícara e colheres de medidas 2 xícaras de grão de bico cozido e escorrido (recomendo deixar ele secar bem) 1 colher de sopa de azeite 2 colheres de sopa de sumo de limão 1 cebola média 2 […]
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Gel de linhaça (substituto vegano para o ovo)
10
fev
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Sabia que a farinha de linhaça pode substituir o ovo em algumas receitas? É só misturar 1 colher de sopa de farinha de linhaça com 3 colheres de sopa de água e deixar descansando 10 minutos que vira um gelzinho. Pode ser usado em bolos, pães, almôndegas, tortas, hambúrguers, etc. Esse gel substitui a somente […]
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Gel de chia (substituto vegano para o ovo)
10
fev
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Sabia que a chia pode substituir o ovo em algumas receitas? É só misturar 1 colher de sopa de chia com 3 colheres de sopa de água e deixar descansando 10 minutos que vira um gelzinho. Pode ser usado em bolos, pães, almôndegas, tortas, hambúrguers, etc. Esse gel substitui a somente a textura, então não […]
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Falafel (feito com o grão de bico cozido)
10
fev
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Receita altamente viciante (juro)! Rende: 25 a 30 bolinhos Rico em proteína, sacia muito! Sem glúten! Pode ser assado ou frito Recomendo usar xícara e colheres de medidas 2 xícaras de grão de bico cozido e escorrido (recomendo deixar ele secar bem) 1 colher de sopa de azeite 2 colheres de sopa de sumo de […]
Café da manhã,Jantar/café da noite,Lanches,Menos de 10 ingredientes,Menos de 5 ingredientes,Receitas,Salgados,Sem açúcar,Sem açúcar refinado,Sem glúten,Sem óleo,Sem soja
Cuscuz
10
fev
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Porção individual Recomendo usar xícara e colheres de medidas 1/2 xícara de flocão de milho 1/4 xícara de água 1 pitada de sal Mistura tudo, deixa descansando por pelo menos 10 minutos (pode deixar da noite para o dia tampado na geladeira) e depois coloca no cuscuzeiro com fogo médio por 10 minutos.