1 xícara de lentilhas 1 cebola 1 folha de louro 1/2 colher de chá de alho em pó (ou 2 dentes de alho) 1 colher de sopa de azeite Sal e pimenta do reino a gosto 2 colheres de sopa de farinha de linhaça 4 colheres de sopa de farinha de grão de bico/farinha de […]
Arquivos de Categoria: Sem açúcar
Almoço,Jantar/café da noite,Menos de 10 ingredientes,Receitas,Salgados,Sem açúcar,Sem açúcar refinado,Sem glúten
Feijoada simples
16
jul
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500g de feijão preto 200g de tofu defumado 3 dentes de alho 2 folhas de louro 1 colher de sopa de sal Pimenta do reino a gosto 1 colher de sopa de azeite 1 colher de chá de páprica defumada (opcional) Deixe o feijão preto de molho na água com um pouco de sumo de […]
16
jul
jul
Receita original da @suriabrasilvegan 100g de cogumelo (usei shitake) 1/4 de pimentão verde 1/4 pimentão vermelho 1 dente de alho grande 1 cebola pequena (ou 1/2 grande) 1/2 colher de sopa de sumo de gengibre (só ralar o gengibre e espremer para retirar o sumo) 1 colher de sopa de shoyu 1 colher de sopa […]
Café da manhã,Jantar/café da noite,Lanches,Menos de 10 ingredientes,Raw,Receitas,Salgados,Sem açúcar,Sem açúcar refinado,Sem glúten,Sem óleo,Sem soja
Patê de semente de girassol
16
jul
jul
1 xícara de semente de girassol (crua e sem casca) 2 colheres de sopa de sumo de limão 2 colheres de sopa de azeite* 1/4 colher de chá de sal (ou a gosto) 1 dente de alho pequeno 2 colheres de sopa de água Pimenta do reino a gosto Opcional: ervas finas/azeitona/pimenta calabresa/páprica defumada/nutritional yeast/etc […]
Almoço,Jantar/café da noite,Receitas,Salgados,Sem açúcar,Sem açúcar refinado,Sem soja
Tofu empanado (Tofish and chips)
28
jun
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Uma receita de tofu empanado para substituir o tão famoso prato inglês de peixe com chips. Aprendi com @theeasyvegan_, fiz algumas alterações e aqui está a minha versão. Para a batata, pode ser batata chips ou essa batata assada aqui que fica deliciosa! 200g de tofu firme 1 folha de alga nori 3 colheres de […]
Almoço,Jantar/café da noite,Menos de 10 ingredientes,Receitas,Salgados,Sem açúcar,Sem açúcar refinado,Sem glúten,Sem soja,Sopas/molhos/pastas
Molho branco de castanhas com pimentão vermelho
18
jun
jun
Rendimento: 4 porções 1/2 xícara de castanha de caju 1/2 xícara de água (se quiser o molho mais fino, pode colocar um pouco mais) 1 pimentão vermelho médio 2 colheres de sopa de nutritional yeast 1 cebola pequena 3 dentes de alho 2 colheres de sopa de azeite 1/4 colher de chá de páprica defumada […]
Café da manhã,Doces,Jantar/café da noite,Lanches,Menos de 10 ingredientes,Menos de 5 ingredientes,Raw,Receitas,Sem açúcar,Sem açúcar refinado,Sem glúten,Sem óleo,Sem soja,Sobremesas
Energy ball de côco
24
maio
maio
1/2 xícara de amêndoas* 1/2 xícara de semente de girassol* 1/2 xícara de coco ralado 1 xícara de tâmaras 1 pitada de sal Água (se necessário) Coco extra para enrolar *se quiser, pode usar outras opções como castanha de caju, amendoim, etc. Triture as amêndoas, sementes, coco e o sal até virar uma farofinha e […]
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Granola de amêndoas e coco (na frigideira)
22
maio
maio
1/2 colher de sopa de óleo/azeite (opcional) 1/2 colher de sopa de melado de cana (opcional) 1/2 xícara de aveia em flocos 1/4 xícara de sementes de girassol 1/4 amêndoas picadas 1/4 xícara de passas 1/4 xícara de lascas de coco 1 pitada de sal Leve ao fogo médio uma frigideira com todos os ingredientes […]
Almoço,Jantar/café da noite,Receitas,Salgados,Sem açúcar,Sem açúcar refinado,Sem glúten,Sem soja
Torta salgada sem glúten
09
maio
maio
Recomendo usar xícara e colheres de medidas Recomendo usar uma forma retangular de 20x30cm Quando não era vegana, fazia sempre uma torta de atum do blog Panelaterapia. Essa semana lembrei dela e resolvi veganizar a receita com carne de jaca. O resultado ficou ótimo, mas cheguei à conclusão que a jaca é totalmente dispensável! Hahahaha […]
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Bolo de banana com aveia (sem açúcar e sem trigo)
02
maio
maio
Recomendo usar xícara e colheres de medidas 1 xícara de banana (BEM madura) amassada 1/2 xícara de água 2 colheres de sopa de óleo 1 colher de chá de vinagre 1/8 colher de chá de sal 1/4 xícara de uva passa 1 + 1/4 xícara de aveia em flocos finos (use aveia sem glúten se […]