2 cenouras médias 2 batatas pequenas 1 tomate 1/2 cebola 2 dentes de alho Sal e pimenta do reino a gosto Descasque as cenouras e as batatas, corte tudo em pedaços grandes, cubra a panela com água e leve para cozinhar. Quando a cenoura estiver cozida, bata tudo no liquidificador. Em cima eu coloquei lentilhas […]
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Para peles oleosas Custo super baixo Ajuda a segurar a oleosidade Ajuda com espinhas e manchas Recomendo usar xícara e colheres de medidas 30ml de vinagre orgânico de maçã (de boa qualidade) 45ml de água mineral 2 gotas de óleo essencial de tea tree/melaleuca Só misturar tudo e passar no rosto após lavar. Eu borrifo […]
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Mais acessível Mais ecológico Mais natural Receita original: Flávia Aranha Ele não fica cremoso, fica líquido mesmo. Mas limpa bem viu? Pode ser usado para lavar roupas, louças, pia, etc. Recomendo usar xícara e colheres de medidas 6 xícaras de água 1 barra (100g) de sabão de coco de boa qualidade 50ml de álcool 2 […]
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Os produtos podem ser encontrados em mercados naturais e a granel Recomendo usar colheres de medidas 1 colher de chá de argila verde (para peles muito oleosas) ou branca (para peles sensíveis) 1/4 colher de chá de carvão ativado 1 colher de chá de vinagre de maçã de boa qualidade, água ou água termal 1 […]
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O abacate é hidratante, ajuda tanto no crescimento capilar como na redução da queda, reduz o frizz e dá brilho ao cabelo. O cacau dá brilho e ajuda a melhorar a saúde capilar porque ajuda o couro cabeludo a respirar. Por fim, o óleo de linhaça é uma ótima gordura para o cabelo. Previne caspa […]
Almoço,Café da manhã,Doces,Jantar/café da noite,Lanches,Menos de 10 ingredientes,Menos de 5 ingredientes,Receitas,Sem açúcar,Sem açúcar refinado,Sem glúten,Sem soja,Sobremesas
Banana empanada com quinoa
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1 banana (usei da prata) Flocos de quinoa (usei um mix de quinoa com amaranto, mas pode ser só quinoa) suficientes para empanar 1 colher de sopa de óleo de coco sem sabor Corte a banana em fatias e passe um pouco de água Jogue os flocos por cima e, com os dedos, vá assentando […]
Café da manhã,Doces,Jantar/café da noite,Lanches,Receitas,Sem açúcar,Sem açúcar refinado,Sem glúten,Sem soja,Sobremesas
Panqueca de banana
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Recomendo usar xícara e colheres de medidas 1 banana 1 colher de sopa de farinha de linhaça ou chia 2 colheres de sopa de água 1 colher de chá de farinha de banana verde (opcional) 2 colheres de sopa de farinha de aveia (pode ser sem glúten) 1 colher de sopa de flocos de quinoa […]
Almoço,Jantar/café da noite,Receitas,Salgados,Sem açúcar,Sem açúcar refinado,Sem glúten,Sem soja
Torta de liquidificador (sem glúten)
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Recomendo usar xícara e colheres de medidas MASSA: 2 colheres de sopa de farinha de linhaça ou chia 6 colheres de sopa de água 1 xícara de farinha sem glúten (usei Aminna) 1 xícara de farinha de milho 1/2 colher de sopa de sal 1/2 colher de sopa de fermento em pó 1/2 colher de sopa […]
Almoço,Jantar/café da noite,Receitas,Salgados,Sem açúcar,Sem açúcar refinado,Sem glúten,Sem soja
Torta de legumes com massa de grão de bico
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RECHEIO: 1 colher de sopa de azeite 1 cebola pequena 2 dentes de alho 1/4 de pimentão pequeno 1 xícara de repolho cru 1/2 abobrinha italiana crua 5 arvorezinhas de brócolis cru 2 talos de cebolinha 1 punhado de salsa 1 cenoura média cozida 1 batata pequena cozida 1/3 chuchu cozido Sal e pimenta do […]
Almoço,Café da manhã,Jantar/café da noite,Lanches,Leites e substitutos vegetais,Menos de 10 ingredientes,Receitas,Salgados,Sem açúcar,Sem açúcar refinado,Sem glúten,Sem óleo
Tofu mexido
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Essa receita é livre, use as quantidades e ingredientes que preferir. Com um garfo, amasse um pedaço de tofu e coloque sal (você pode usar sal negro que tem bastante gosto de ovo), pimenta do reino, cúrcuma e páprica doce Numa panela, coloque cebola em cubinhos com um pouco de azeite ou água Refogue por 3-5 […]